上班族的简单放松法

时间：2020-03-31 05:20:40 来源：千叶帆本文已影响人

工作一点时间后，深呼吸几下，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发和头皮，这样做可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。

如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。

午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递到大脑，你的精神会顿时为之一振.嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。

看电脑看的久了，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次.大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。（来源：《健康报》）

淘宝购物如何识别真假信用？

网上购物时，很多淘友们总会担心上当受骗，特别是一些新来的朋友，在面对种种诱惑之时往往按捺不住自己“激动”的心情。然而，没有经验的“冲动”往往很容易掉进一些不法分子的陷阱。这时，如何识别卖家的信用等级，真假信用，就成了非常关键的一步了。虚假信用常见形态：1、小额交易信用堆积。此类信用表现形式为卖家当前销售物品价值较高，但信用评价记录页面所成交物品均为很小交易额商品，常集中表现为10元以下商品，卖家靠小额交易赚取信用后突然改售大额物品，如果买家仅从表面查看卖家信用度而没认真观察其信用记录的话就很容易掉进其陷阱。2、评价时间密度不均。评价时间密度不均主要是指卖家信用评价记录页面所拥有的评价获得时间严重不连贯，或者某几天信用评价密度特大。3、购买时间相对集中，同一买家多次评价。购买时间相对集中是指卖家所售出的同一物品的大量买家购买时间集中。再者，如果记录显示其在一天内买了3部手机、一周内从此买家这里购买总金额达到几万元等。正常情况下非日用品大家不会每天没事就去买的。4、买家信用记录虚假，如每天大量购买物品，所购物品存在大量同类物品，购买物品时间集中等以及上述的种种现象都可能在这样的买家身上体现，那么可以断定，此买家信用绝对是虚假的，反推过来，其给现在卖家所做的评价也是虚假的。（来源：《求知网》）

三招教你如何选购好豆浆

一、看颜色。豆浆一般都是用黄豆打制成的，好的豆浆应当是乳白色，或者是淡黄色的。豆浆精冲出的豆浆，颜色怎么要淡一些，可能呈现灰白色或者白色。所以人们尽量不要购买灰白色的豆浆，还有过于黏稠的豆浆也不宜购买，过于黏稠的豆浆很有可能是增加了增稠剂。二、尝味道。新鲜豆浆和豆浆精做成的豆浆，在口味上有很大的区别，新鲜豆浆会有豆香味以及有一股腥味，而用豆浆精做成的豆浆，不仅豆浆的味道比较淡，而且会吃出一股奶香味道。三、看沉淀。豆浆买回来以后，不要马上就喝，可以先放置一两个小时。大豆打成的豆浆，会有一点沉淀。而豆浆精所制成的豆浆，不仅沉淀很多，而且可能出现分层的现象，甚至出现结块。以上就是区分鲜豆浆以及豆浆精制成豆浆的方法，在购买豆浆的时候，一定要通过这些方法对豆浆进行辨别，不要觉得麻烦，这是为了我们自己的身体健康着想。（来源：《生活百科网》）

学会把情绪度保持在2.8～4度之间

对普通人而言，人的情绪度有4个区域：

1度危险区

身体在难以忍受的不适感中挣扎，有愤怒狂躁情绪以及暴力行为的倾向。

2度忍受区

在情绪上有不满或敌对，行为上有争吵，但尚可忍受。

3度正常区

个体具有一般的愉快和轻松，心情比较平静。

4度清屏区

个体这时状态最佳。思维与灵感最活跃，自我感觉极好，对掌控一切很有信心。

心理学家研究后发现，在现代社会中，普通人一天的情绪基本上是围绕着2.8度波动（贴近正常区）。但是情绪智力高的人，他们的情绪度一般都在最高处，即4度的清屏区波动。作为常人的我们，明白了我们的情绪度基本上是忍受区与正常区之间波动，也就能理智地宽容他人的敌对情绪。做到了这一点，我们就有可能渐入情绪的最高境界——清屏区了。当然，所谓情绪经营，不可能全部清除人的消极情绪，而是要努力把自己的“负面支出”降到最低程度、可控程度，努力提升自己的“正面收入”，让自己“心灵富有”。（来源：《知识窗》）

你必须知道的家庭理财小窍门

常见的几种理财方式。家庭理财的投资方式归纳起来有多种，它们是储蓄、债券、股票、基金、房地产、外汇、古董、字画、保险、彩票、钱币、邮票、珠宝。在这些种类当中，有一些并不适合普通投资者，因此，最为常见的家庭理财方式还是集中在银行储蓄、债券、保险、股票几种工具的运用上。银行理财产品也不错。银行储蓄是大部分人传统的理财方式，它具有风险低易操作等特点。从理财的角度讲，储蓄宜以短期为主，重在存取方便，而又享受利息；长期储蓄，依现有银行利息，考虑通货膨胀和利息税等因素，钱存得越久，贬值的风险就越大。但是要想跑赢CPI，投资银行定期收益远远不够，而时下比较流行的要数银行理财产品了。举例说明一下，目前三个月定期利息为3.1%，5万到期收益为382元；华夏银行三个月的理财产品5万元预期年化收益率为5.2%，到期收益641元，投资金额越高收益将会越高。这样，即使跑不赢CPI，也不至于损失太大。在选择理财产品时投资者需重点考察产品的投资方向，理财非存款，产品有风险，投资需谨慎。（来源：《鲁北晚报》）

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