艺术涂鸦，疗愈心灵
时间：2023-02-05 13:45:08 来源：千叶帆 本文已影响人
平平
古静
95后古静酷爱绘画，当她看到不少同学、朋友因为紧张、焦灼产生心理问题时，便想去帮助他们。于是，她开始接触心理学，通过系统的学习和实践，让受情绪困扰的同学慢慢走了出来。受到启发的她，开始挖掘绘画的疗愈性、普适性。
2017年，古静开始学习艺术疗愈的绘画分析，通过色彩、用笔顺序、材料等，来解读人的精神状态。她以版画、影像等方式创作了《集体心理》系列，将心理理论和疾病案例通过画作表现出来，希望大家重视自己的情绪变化。
每个学期结束前临近考试，为了帮孩子们缓解学习压力，古静专门开展心灵解压舒缓的团体辅导活动。“曼陀罗绘画”是她经常使用的方法。她向孩子们介绍曼陀罗与生活、曼陀罗绘画治疗方式、曼陀罗的用途，然后带领孩子们通过音乐冥想一起体验心理疏导之旅。
孩子们在曼陀罗专业轮廓画的绘画过程中投射内心想法和感受，借涂色表达情绪。笔尖在纸上涂抹时，内心的焦虑紧张感会随着笔尖流淌出来。不管孩子们涂色的美观程度如何，当他们完成涂色后，心情会有一种舒畅感，有些情绪可以得到有效释放。
最后，古静对孩子们的曼陀罗绘画作品加以分享和解析。让孩子们从曼陀罗绘画中体会静心，了解新的放松方法，通过运用能量、意志、时间、空间来实践吸引力法则，重新认识自己，调整状态。古静说：“其实对于幼龄的孩子来说，绘画表达比语言表达更加直接。”
古静做过一些面对成人的工作坊，通过绘画的方式让他们放松下来，直面自我。有一次，古静给参与者一些绘画材料后，让他们自由创作，有一个人用黑色颜料将自己的脸庞全部涂黑，工作坊结束后，他就这样直接去坐地铁了。“其实，对于他来说，这就是一种很好的压力释放。”古静说，因为他平日里太过关注别人对自己的看法，而失去了自我，渐渐变得压抑。通过涂黑脸蛋的方式，让自己隐藏于颜色之下，也是一种如释重负。
绘画心理学就是通过绘画将人们的潜意识进行意识化，用画的形式呈现在人们面前，让人们面对自己、解读自己。
2020年，古静公开招募一百位观众参与“你说”艺术疗愈公益项目。有一次，她让大家将自己感觉最困扰、最焦虑的一件事，以“爬山图”来表现潜意识中自我认知不到的意象。然后，她分别挑选了工作、亲子、个人困惑三个具有代表性的“爬山图”进行分析。“山代表目前的具体问题，山越高，难度越大;人物越大，越自信;人物越清晰，对自我的认识越清晰;一人爬山代表一个人面对当下的问题;人在山脚下，一般表示还没有行动。如果有准备工具的，说明已着手计划，具体要与画者交流后确定。”原来一幅画中隐藏了这么多真相，古静通过与画者沟通，把问题显现出来，发掘当下的困惑，清晰目标方向。
人有时候是活在自我催眠中，不肯正视自己，心理绘画帮助人们看清当下，认知当下，承认当下。古静告诉来访者：“不要试图通过‘爬山图’一次性解决掉所有的心理问题，它只是一个辅助工具，正所谓解铃还须系铃人，最后还要靠自己。”
古静通过与参与者面对面聊天，引导他们表达内心世界，找到自我。她与每个参与者都要交谈三四个小时，结束后，她会为对方画一张肖像画。古静会运用绘画心理分析中包含的内容，帮助参与者得到更加正向的反馈。“当然，这是基于参与者自己的领悟与感受，而不是我的直接介入。”古静说，最重要的还是参与者对自己的正视。
2021年6月，古静首次将“你说”艺术疗愈公益项目作品公开展示，以这样的仪式感，缅怀或歌颂内心被忽略的自我。让古静感到欣慰的是，有的参与者时隔几个月再次敲开工作室的门，与她分享这些日子以来的心路历程。在她看来，这个项目中，参与者比艺术家更重要，他们才是这些肖像画背后的灵魂。
为了让人们更加深入了解绘画心理学，古静选取了人类的六大情感：喜、怒、哀、乐、爱、恶，分别完成六幅绘画作品，让人从中感受充满辩证思考的力量。
2022年1月，古静带着新作《六情》系列和两位女性艺术家一起举办了“Z时代女图”展览。
作品《在爱与巧合之前》讲的是基于爱好与机缘的思考，探讨热爱与执念的区别，有时候，爱并不是一种值得过分沉溺的情感。《在恶与危险之前》说的是作为一种被世俗定义的消极情绪，是否同样也有警示和提醒的作用？如果我们选择相信它，是否可以利用它帮助自身回避危险？《在乐与清净之前》告诉人们，苦与乐是否伴生而非对立？人们如何对待苦，便会如何对待乐，回避、接纳、忘记都是一种方式……
古静在表达“乐”的时候，并没有选用惯性思维中的热烈颜色，相反，蓝色、灰色、白色反而成为作品的主基调。她说：“真正的‘乐’其实是一种平和，不是那种大起大落的情绪波动，而是一种处事不惊的从容与淡定，不为外界所影响。所以，大家会在这幅作品中看见，一个抽象的人在那边惬意地平躺着，跷着腿，虽然脚下有潮水向他涌来，但是丝毫没有影响到他，可以用心如止水来形容，这种怡然自得不正是一种‘乐’吗？”
孩子们在画画
孩子们画的曼陀罗
《六情》系列不仅仅是六张绘画作品，还包括一系列其他形式的探索，比如桌面游戏、舞台剧、影像等形式，会陆陆续续在今后的展览中呈现。古静说：“六情将在其中转变为不同的人物形象，或由观众扮演，或与观众互动，以达到更深刻的效果。”
古静还把艺术疗愈项目融入人工智能的“艺术X算法”疗愈法。在《和解》作品中，现场观众可以通过扫描二维码来回答问题：你是否与自己的内心和解过？如果回答是，系统将会随机点亮古静油画中的一块碎片;如果回答否，通过大数据算法学习过绘画的AI将自主画出一块图案，以填补油画中对应的碎片。最终生成102张碎片后，将自动保存的图案重置系统。古静希望通过这样的互动，让参与者可以更加直面自己的真实情感，从而找到自己的心路。
“随着生活节奏的加快，各种压力的加大，我们应该对人的心理有更多关照。”虽然绘画心理分析师这个领域比较冷门，但古静非常喜欢。接下来，她希望通过更多的方式与途径，让大家了解到绘画心理分析，并从中受益。
图片由本文作者提供
编辑 家英宏 xjjyh_326@163.com
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