天津市高校学生公体课踝关节损伤的调查与研究
时间：2020-04-13 05:19:42 来源：千叶帆 本文已影响人
摘 要 本文通过文献资料法、问卷调查法、数据统计法以及逻辑分析法，以天津市四所高校在校大学生作为调查对象，分析在公体课上田径运动中踝关节损伤发生的情况，分析研究踝关节发生损伤的原因，并提出相应的积极有效的预防措施以及相应的护理方法，为更好地指导学生参与田径运动提供科学参考。
关键词 大学生 公体课 踝关节 运动损伤
1研究对象
以天津市四所高校的在校大学生为调查研究对象，其中包括天津师范大学学生50人，天津财经大学学生50人，天津科技大学学生50人，天津民航大学学生50人。男生共计127人，女生73人。
2研究结果与分析
2.1 运动时间与运动项目选择分析
田径运动受到越来越多大学生的关注和参与，将田径运动作为首选运动项目的大学生人数过半，直接反映出目前高校内开展最广泛，参与人数最多的就是田径运动，田径运动一直以来就是各高校体育教育的重要内容，同时也是大众健身项目中最为普及的一种，所以要尽可能地做好田径运动中的自我保护工作。
2.2 公体课田径运动踝关节受伤情况分析
公体课上参加田径运动时踝关节发生过损伤的人数最多，人数最少的是没有过损伤的学生。田径运动中之所以经常发生踝关节损伤，这与田径运动本身的特点是分不开的。田径运动的特点就是跑、跳、投，这些需要瞬间爆发力的动作很容易造成踝关节损伤，因此我们必须重视在公体课上如何预防田径运动时发生的踝关节损伤。外侧副韧带是踝关节受伤的最主要部位，内侧副韧带发生损伤的人数相对较少，发生踝骨损伤的人数最少。
2.3影响田径运动中踝关节损伤的因素
造成在校大学生公体课田径运动时踝关节损伤的主要原因，有三分之一的在校大学生因为动作不规范导致损伤，其次为准备活动不充分、思想不重视、疲劳超负荷、场地设施不合理的原因导致损伤，选择人次最少的是有踝关节损伤史的，仅18人选择该原因。如果在损伤没有完全恢复的情况下继续运动，踝关节很容易再次发生损伤，运动员会产生担心焦虑的状态，这时一旦接触到痛点后运动员便会本能地选择避让来保护受伤部位，不想再次承受冲击力，这会减弱中枢神经对肌纤维的刺激，从而减小肌肉的收缩力量。
3结论与建议
3.1结论
所有接受调查的在校大学生中大多数表示经常参与公体课上的田径运动，而在田径运动过程中发生的损伤以踝关节损伤最为常见，从踝关节损伤部位来看，发生损伤最多的部位是外侧副韧带，这主要是由于踝关节特殊的生理结构造成的，因此预防踝关节损伤的重点应放在外侧副韧带上。
“技术动作的不规范”和“准备活动不充分”是公体课上田径运动中造成在校大学生踝关节损伤的最主要原因，要克服带来以上两种损伤的诱因，就要加强公体课上对大学生田径运动技术动作的指导和要求，并且充分地安排科学合理的准备活动。
“思想上不重视”“场地设施不合理”“身体疲劳超负荷运动”以及“踝关节损伤史”等问题也是引起大学生参加田径运动时发生踝关节损伤的重要原因。
3.2建议
参加剧烈运动前应有针对性地充分进行热身练习，针对踝关节的准备活动最为重点，方法应是以踝关节外侧韧带的预热为主。参与田径运动的在校大学生应根据自己的身体状况，以运动强度和运动量的相结合的原则为标准，并在教师的科学引导下进行田径运动。
教师在公体课上田径运动的教学过程中，要严格要求学生技术动作的规范性，教师在教学过程中要多做示范并注意纠错，利用不同的追加反馈来提高学生的技术动作的规范性，从而减少因为技术动作原因导致学生踝关节损伤的机率。
学校应定期对该校的田径运动场进行有效的清理维护，为在校大学生参加田径运动提供一个安全有保障的场地，预防学生在公体课上发生损伤，提高学生参加运动的积极性，促进学生身心的良好发展。
参考文献
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