五花八门的乐活方式|五花八门

时间：2019-03-01 05:33:19 来源：千叶帆本文已影响人

　　韩国人每天必做“拇指操” 　　据说在1992年2月，从韩国某手机公司的测试机中发出了全球笫一条短信。　　十几年后的今天，几乎每个韩国人都学会了发短信，但随即跟来的是忧心忡忡的医学报告：由于连续敲击坚硬的键盘，越来越多的人大拇指指尖敏感度降低，这意味着他们对痛觉的反应越发迟钝。韩国医学专家金志岭建议：手机使用者每天都要做1分钟“拇指操”，以保持手指敏感性。“拇指操”做法很简单，只要让大拇指做360度顺、逆时针旋转，旋转时指尖尽量画圆形就可以了。据说，首尔市2万多名手机使用者做了“拇指操”，两周后，他们对痛感的敏感度上升了14%，更让人惊喜的是，姑娘们发现自己的拇指指尖也不再那么爱脱皮了！
　　日本人“晨型人”网络
　　“晨型人”的概念来自日本，日本医学专家税所弘指出，晚睡会对人的自律神经造成负面影响，导致判断力减弱、意志力不集中，而早睡早起的人工作效率比常人高三成以上。
　　由税所弘撰写的《“晨型人”的生活革命》被评为上年度全日十大畅销书之一，越来越多的人响应他的号召，加入到“晨型人”团体。日本网络上出现了早起网、我晨网，网上要求注册用户每天早晨6点起床，在6:30前到主页上签到。网友定期聚会，参加由税所弘和他的学生为“晨型人”举行的免费健康讲座，但一个月3次缺到者将被视为自动退团。如果你也想享受“晨型人”黄金般的健康，从明天开始停止熬夜，试着过早睡早起的生活吧！
　　巴西人享受“雨中维生素”
　　位于南美洲的巴西四季阴雨连绵，因此，关节炎的发病率很高。
　　当地红十字协会向居民建议：除了暴雨天，在一般雨季尽量不打伞。要知道，一场毛毛细雨可洗涤污物、净化空气，雨前残阳照射及细雨初降时，所产生的大量负离子被当地健康专家称为“雨中维生素”，能大大增强机体对外界环境的免疫力，缓解紧张情绪，疏通血管经络。红十字协会的建议发出后，巴西居民纷纷响应号召，走到室外享受细雨带来的健康。据说，去年巴西人关节病发生率降低了8%，抑郁症发作率降低了11%。74%的巴西人表示：雨中散步让心情更愉快!
　　挪威人每家拥有四个垃圾箱
　　挪威人有引以为豪的垃圾清洁系统，一般家庭门口摆着四个大小不一的垃圾箱。
　　第一个最大，为不可回收垃圾，包括废电池、油漆、食品残渣等；第二个是一级可回收垃圾，比如废报纸和废布料；第三个是二级可回收垃圾，包括金属和玻璃制品；第四个垃圾箱体积最小，为三级可回收垃圾，专门盛放塑料制品。有了这样清晰的垃圾分类，挪威人的环保工作就容易多了。研究发现，挪威环卫部门去年的工作效率比前年提高了40%。64%的挪威人表示：挪威的领空和路面比从前干净多了。
　　（张茂森摘自《今日文摘》）

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