田径运动在全民健身中的作用与实现路径
时间：2020-04-14 05:22:35 来源：千叶帆 本文已影响人
摘要：目前，健身已是人们生活的一部分，全民健身也已成为当下趋势，开展全民健身运动，才能将增强人们体质落到实处，从而实现全民健康的目标。田径运动是各项运动的根本，它易普及、成本低且具备良好的群众基础。本文旨在讨论田径运动在全民健身中的作用及其实现路径。
关键词：全民健身;田径运动;作用;實现路径
近几年，中国的体育事业已取得突飞猛进的发展。群众性体育活动也蓬勃开展起来，参加体育活动的人数逐年递增，这有利于全面提高国民的体质和健康水平，从而逐渐实现全面小康的奋斗目标。因此开展全民健身活动不仅是我国体育工作的重中之重，也是我们国家的重点关注内容之一。国务院早在1995年就颁布了《全民健身计划纲要》，旨在全面提高国民的身体健康水平，又将每年的8月8日设为“全民健身日”，向公众传达健康向上的大众体育精神，激发公众积极参与到全民健身中来。健身运动的项目有多种多样，跑步、游泳、马术、足球等，但田径运动是各项运动的基础，它易实现，成本低，具备良好的群众基础，更易于被人民群众所接受。因此，田径运动对推广全民健身具有重要作用。
一、田径运动在全民健身中的作用
（一）田径运动具有大众化优势，且具备良好的群众基础
田径运动包括竞走、跑步、跳跃、投掷以及由跑、跳跃、投掷的部分项目组成的全能运动。而跑、跳跃和投掷这些技能，远在上古时代，人们为了生存不断地进行着强化，并在劳动中不断地重复着这些动作，早已熟练掌握。随着社会的发展，人们对精神生活的追求，开始将走、跑、跳跃、投掷作为比赛形式，以其来丰富生活内容。走、跑、跳、掷便成为人类生活的基本技能，同时也成为田径运动项目中的最基本运动形式。因此田径运动具有广泛的群众基础，在全民健身计划中开展田径运动，更易于被人民群众所接受，从而实现全民健身的目的。
（二）田径运动项目多种多样，且动作简单易学，更易于广泛开展，且符合大众健身需求
田径运动的项目共计有四十多项，如短距离跑、长距离跑、跨栏跑、竞走、跳高、铅球等等，项目种类繁多、锻炼形式多种多样，且动作简单易学，易于广泛开展，在健身过程中，人们也可根据自身特点选择适合的运动项目，并积极参与到其中，提升自身身体素质。
（三）田径运动在练习过程中不受场地限制，更易于实施及广泛普及
田径运动的开展很少受到场地限制，广大人民群众不仅可以在田野、平原、草地、公园等安全及开阔的地方进行田径运动，也可以在社区使用体育器材进行运动锻炼，以达到提升自身身体素质水平的目的。因此田径运动的特殊优势，使得人们可以在任何地方，任何时段进行练习，更易于实施及广泛普及。
（四）田径运动广泛适用于各类人群，不受年龄限制
参加田径运动的可为少年儿童、青年，也可为中、老年人群，它广泛适用于各类人群，是全人类都可参与进来的健身运动项目，且运动强度、运动项目等可以根据个体的身体特征作出适当调整，使之更加符合自身特点，从而保证人们的身体健康和安全，提升人们的身体健康水平。
二、田径运动在全民健身中的实现路径
（一）加强宣传，引导广大人民群众开展田径运动，积极投入到全民健身计划中去
各级组织及部门应当加强宣传及引导，并积极组织各类大众化体育运动项目，如“马拉松”等，引导大众参与体育运动，并切身感受到体育运动所带来的健康及快乐，从而实现全民健身目的，增强我国人们的身体健康水平，从而强大我国体育事业。
（二）健全体育公众设施，设立便民的健身场所，调动人们参与体育运动的积极性
在各城市社区、公园、广场、路边等，设立便民的健身场所，并配置形式多样的体育健身器械，各类体育场馆应当免费或优惠向广大民众开放，使人们更加便捷地参与到体育健身运动中来，同时并免费提供健身指导服务，使广大群众更有针对性的从事体育运动，保证自身健康，提升身体素质水平。
（三）对田径运动项目中的单调枯燥项目进行适当调整，增强其趣味性
对田径运动项目内容进行适当调整，加入有趣的练习内容，如开展趣味运动会等，调动人们参加体育运动的积极性;也可研究开发具有趣味性的健身器械，改变体育运动的单调性，提高人们参加体育运动的热情，从而实现全民健身计划，提高人民群众的身体素质。
（四）对难度较大的田径项目进行调整，使之更好地被人民群众所运用
田径运动项目中，有一些项目因规则复杂，难度较大等，许多锻炼着对其难以接受，这些项目被人民群众使用的频率少之又少。这不利于田径运动在全民健身计划中的普及。因此我们可以对这些田径运动项目进行改变和调整，降低难度，使之更好地被广大人民群众所接受，从而积极参与到体育运动中来，为更好地实现全民健身提供保障。
三、结语
田径运动是《全民健身计划纲要》中的重要内容，田径运动具备易实现，成本低的特征，它拥有良好的群众基础，更易于被人民群众所接受。因此我们应当鼓励大众参与田径运动，并对田径运动项目进行适当改革和调整，使人民群众更积极、便捷地参与田径运动，使田径运动成为全民健身的主要力量，从而有效地推进全民健身向长效化、机制化发展，推动我国从体育大国向体育强国的目标迈进。
参考文献：
[1]杨桦，毛晓峰.田径运动在全民健身活动中的作用[J].成都纺织高等专科学校学报，2008 （10）.
[2]韩立华.如何使田径运动在实施全民健身计划中发挥更大作用[J].卫生职业教育，2005 （2）.
相关热词搜索：田径运动，路径，全民健身，作用，
