• 工作总结
  • 工作计划
  • 读后感
  • 发言稿
  • 心得体会
  • 思想汇报
  • 述职报告
  • 作文大全
  • 教学设计
  • 不忘初心
  • 打黑除恶
  • 党课下载
  • 主题教育
  • 谈话记录
  • 申请书
  • 对照材料
  • 自查报告
  • 整改报告
  • 脱贫攻坚
  • 党建材料
  • 观后感
  • 评语
  • 口号
  • 规章制度
  • 事迹材料
  • 策划方案
  • 工作汇报
  • 讲话稿
  • 公文范文
  • 致辞稿
  • 调查报告
  • 学习强国
  • 疫情防控
  • 振兴乡镇
  • 工作要点
  • 治国理政
  • 十九届五中全会
  • 教育整顿
  • 党史学习
  • 建党100周
  • 当前位置: 蜗牛文摘网 > 实用文档 > 公文范文 > 燕麦减肥食谱

    燕麦减肥食谱

    时间:2022-08-19 17:40:04 来源:千叶帆 本文已影响


      一、酸奶燕麦减肥法 酸奶200毫升、燕麦粥1碗。充分搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次。
      二、芋头燕麦粥 芋头50克,燕麦米50克,蜂蜜少许。将芋头洗净去皮切成斜刀块,燕麦米淘净一同放入锅中,倒适量清水,用旺火烧至沸腾再转小火煮熟。盛碗后淋入适量蜂蜜调匀做早餐食用。
      三、燕麦粳米粥 取粳米100克,燕麦30克,白砂糖10克。将燕麦磨粉,粳米淘净用冷水浸泡半小时后捞起沥干。将粳米放入锅内,加入约1000毫升冷水,旺火烧沸然后改小火熬煮。待粥熬至半熟时,将燕麦粉用冷开水调匀倒入锅内,搅拌均匀待粳米烂熟后加白糖调味即可食用。
      四、红豆燕麦粥 燕麦、脱脂牛奶各30克,蜜红豆50克,少许糖。把燕麥加水煮熟,当燕麦开始黏稠时倒入牛奶。煮燕麦不要放太多水,否则牛奶就没有味道了。再次烧开时把蜜红豆放入关火就行了。
    相关热词搜索:食谱减肥

    • 名人名言
    • 伤感文章
    • 短文摘抄
    • 散文
    • 亲情
    • 感悟
    • 心灵鸡汤