戒掉那些“有毒”的话

时间：2020-03-22 05:21:53 来源：千叶帆本文已影响人

美国《心理学季刊》上的一项研究发现，一些脱口而出的话会给女人们带来很多负面影响，降低她们的自信心，增加她们的焦虑和抑郁程度。想要提升自己，就必须把这些“有毒”的话从你的习惯用语中抛弃掉。

毒话1：“看看我小臂的赘肉。”

女性在一起很容易“攀比”自己身体上的缺点。有时候你可能并不是真的想要朋友说你很胖或者身材走样，只是希望她们能够在你自贬后说些恭维或者鼓励的好听话。但是久而久之，这种“自贬”的确会影响到你的自尊心，并且扭曲你对自己身体的认识，让你只盯着自己的缺点看。跟朋友在一起互相表扬彼此的新进步、新改变，能够鼓励对方变得更好。

毒话2：“你总是……”“你从来不……”

当你的丈夫把脏衣服随处乱扔时，你会立即说：“你总是这么邋遢，你从来不体谅我有多辛苦。”其实，这种话你已经说过上千遍了，可一点正面效果都没有。如此下去，你会觉得一切都不在自己的掌控中，并且会对越来越多的事情开始挑剔，例如理财、教育等等。但实际上，可能问题并没有你想得这么严重。面对他的坏毛病，别埋怨，直接告诉他应该怎么做。

毒话3：“对不起，对不起，太抱歉了。”

你在慌忙之中可能会急着道歉，例如付账时找不到零钱，或者开会时没听清楚问题需要对方重复。有时候不必要的道歉并不是礼貌的表现，反而会削减你的自我价值，让周围的人感到你笨手笨脚，并忽视你。很多情况下，礼貌而克制的道歉可能比过于认真的认错更加得体。

毒话4：“天啊，我压力好大！”

你在面对100封未读邮件或者明天就要到来的“dead line”时，很容易这么嘟嘟囔囔。可是，这没有任何帮助，只会暗示自己工作太多，不可能完成。不如冷静一下，重新审视当下的情况，你可能会找到帮手，或者可以把工作安排得更加合理一些。

毒话5：“太贵了，我买不起。”

面对你很喜欢的衣服或者很向往的旅游，你发现自己负担不起，于是绝望地抱怨。说多了，你会觉得自己很没用，为什么所有美好的东西都在自己的能力范围之外呢？别急着认为自己不行，或者不可能拥有。想想其他办法，例如等待打折或者现在开始理财，半年后再实现计划。让美好的期望使自己充满动力。

相关热词搜索：有毒，戒掉，

戒掉那些“有毒”的话

热门文章