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    右脑开发训练的害处 [右脑开发训练的有效方法]

    时间:2020-04-04 08:18:24 来源:千叶帆 本文已影响

      右脑的五感包藏在右脑底部,可称为“本能的五感”,控制着自律神经与宇宙波动共振等,和潜意识有关。右脑是将收到的讯息以图像处理,瞬间即可处理完毕,因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑,因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人,听音就可以辨色,或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为“共感”这就是右脑的潜能。

      右脑智能训练方法之一:冥想法

      冥想是把意识切换到更基本单元的必要程序。运用冥想法提高注意力,可以使人的阅读更富有创造性。

      普通冥想:

      1.以轻松的姿势坐定,不必太拘泥于形式,将两手放到膝上,左手叠在右手之上。

      2.腹式呼吸七次。接下来可以任意呼吸。

      3.吸气之后,闭上眼睛,一面吐气,一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固定下来。做一次约10到15分钟。

      4.然后想象额头上挂着圆月的图像,以及月光或太阳光从额头的正中流入体内的图像,并且想象心和自然融为一体的图像。

      就是这几个步骤。但是宜选在同样的时间进行。这样容易养成良好的训练习惯。

      气功冥想

      1.双脚张开与肩同宽,手掌与地面平行,直立闭目

      首先想象把体内恶气全吐出去的图像并开始吐气。吐完气,手掌慢慢往上翻,一面吸气,一面想象地中的能量从脚底经双足往上升的图像。

      2.当地中能量升到大腿根部的时候,闭住气并收紧肛门。然后想象地中能量和体内能量结合到一起,通过脊椎骨再往上升的图像,双手也提到胸前碰在一起,手掌向下。

      3.接下来手掌往上翻,一面吐气,一面想象能量从头上升,到天顶散去的图像。

      同时双手高高举起,伸直,到顶点时短暂闭气。

      4.然后意识着向后吸纳天上的能量,想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。

      此时双手慢慢放下,放到肚脐下方时闭气一下。接下来在吐气的同时,一面想象吐出体内的恶气,双手也卸力放下。

      5.最后还继续想象体内充满着发光的能量,提起双手至肚脐下方压住。

      上述五个步骤重复做三次为一套。每天晚上和傍晚各做一套即可。如果每天做,渐渐的就会感受到精力充沛,注意力高度集中。

      气功冥想法在做法上比较麻烦,不过时开启右脑功能相当有效的速效法。

      太阳冥想

      1.早上,面对东方日出方向站立,两手在眼前重叠。

      2.拇指与食指围成圈圈,以手掌对着太阳遮光

      3.从指间直视太阳,然后闭上眼睛,把进入眼睛的光想象成流进肚脐的图像(眼睛一闭上,手就要合起来挡住光)。

      4.想象从眼睛进来的光,循着喉咙,肩膀,胸部,腹部,肚脐一下布满全身的图像。同时想象手掌的温暖流入肚脐以下的图像。

      5.等光达到肚脐以下时,想象光从肚脐以下散发到全身的图像与“全身发光”的图像。

      6.全身发光的图像完成以后,用手掌依次抚摸脸,胸,腹,肚脐以下,伸出双手互搓。

      太阳冥想法一定要在早上做,九点以前做更理想。

      在晚秋到早春,直视太阳应该没有什么问题。直视的时间,从刚开始约一秒钟,等到习惯以后可以渐渐的增加到七秒钟。

      完春到初秋,阳光比较强烈,可以先闭上眼,然后在稍微张开眼睛,瞄一眼就马上再闭上。这样的动作重复施行。

      太阳冥想法在大乘佛教的教典之一“以无量寿经”里面也有记载“佛陀让弟子观看阿弥陀佛的冥想法之一”。

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