用心拥抱世界_用宁静心拥抱世界

时间：2019-02-04 05:27:05 来源：千叶帆本文已影响人

　　心是人的主宰，是有很大的力量，所以我们应该随时随地注意自己的起心动念；我们每天都要接触很多人，在频繁的接触中，难免会跟别人发生摩擦或冲突，或是因为外界事物而影响自己的心境。想要常保一颗宁静的心，是一门很深的学问，不容易做到。
　　当我们登上了高山或是站在海边时，一望无际的景色让我们敞开心门，此时世间纷纷扰扰的烦恼都会消失无踪。
　　因此有人说：心有多大，世界就有多大。我们的心，如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，就能够容下无限的东西，也更能享受生命的自由，心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。
　　禅宗特别强调“平常心”这三个字：所谓平常心，就是指我们非常清楚环境里的是是非非，好坏美丑，对所有现象一目了然，但却丝毫不受影响，即使身处那样的环境里，也不会随外境起舞，也就不会受环境里的那种种情况影响而浮动。
　　人有了定力之后，就不容易被外在情况动摇，能保持身心安定，能把自己的情况看得很清楚。
　　对于能做、不能做、该做、不该做的事，也都非常清楚，这就是智慧。
　　想要让心保持清明安定，就不要心随境转。
　　心随境转是指失去自己的主宰，总被环境的动态所影响，也就是说发生状况的时候，心不要立刻被当下的环境所动。
　　最简单的方法就是：观察呼吸从鼻孔出入的感觉，或是观察内心的感受，只要将注意力放在身体的感受上，心情就会安定下来。
　　其实烦恼心未必都是不好的，事实上它是清明心的基础。因为，对于有善根的人，遇到困扰时，觉得这是一种麻烦，希望能够将它转变为宁静、清明的心。这时候，烦恼心反倒是一种助缘了。
　　所以要懂得以智慧、慈悲来处理问题，心里就不会经常打结，而能清明自在。
　　闭上眼睛好好的想一想：自己是不是因为心浮气躁而搞砸过很多事？自己是不是常被环境被人所影响？自己是不是常常为了小事生气不放过自己？
　　心里放不下别人，是没有慈悲；心里放不下自己，是没有智慧！
　　编辑/王洪丽

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