• 读者文摘
  • 美文摘抄
  • 短文摘抄
  • 日记大全
  • 散文精选
  • 感恩亲情
  • 人生感悟
  • 智慧人生
  • 感悟爱情
  • 心灵鸡汤
  • 实用文档
  • 名人名言
  • 伤感文章
    • 当前位置: 蜗牛文摘网 > 名人名言 > 【随时随地增强记忆力的方法】增强记忆力的方法

    【随时随地增强记忆力的方法】增强记忆力的方法

    时间：2020-02-04 18:19:36 来源：千叶帆 本文已影响人

    　　最新的科学研究表明，人是通过海马体来记忆的，通过有针对的训练可以促进海马体的活性，就可以从根本上增强记忆力

    　　如何提高记忆力(方法总结)

    　　一、激发大脑灵感

    　　1、回忆一下以前有成就的感的事并把它记录下来

    　　2、在电脑桌面设为“你能行”、“你肯定行”一类的激励标语(主要是心理暗示作用)

    　　3、每天找一些经典的段子或是自己感兴趣的东西背一背

    　　4、把自己喜欢的事物都列举出来记录下来，放在随时都能翻到的地方

    　　二、积极锻练左右脑

    　　1、给自己安排时间做个短途旅游

    　　2、不是重要的事情，如买衣服、鞋子等，交由直觉来决定

    　　3、没事练习一下一只手画圈，一只手画方块，待到熟练的时候可以给自己增加些难度，比如一只手画方块，一只手画椭圆或是五角星等。

    　　三、运动对大脑的促进作用

    　　1、每天慢跑20～30分钟

    　　2、学会3～5个手指类的硬币魔术，如果觉得难可以学习一下手指方面的运动，主要是练习手指灵活性

    　　四、补充大脑营养

    　　1、适当吃些甜食

    　　2、早餐必须要吃，决不能饿肚子

    　　3、吃饭的时候多咀嚼

    　　五、进行脑刺激

    　　1、下馆子吃饭时点没吃过的菜

    　　2、散步、逛街的时候专门绕远路行走(在空闲时间允许的情况下，记着不要去偏僻的地方，毕竟安全还是第一位的)

    　　3、用左手端茶杯

    　　4、保证每天睡眠不低于6个小时(睡觉时间不能晚于23点，这是有科学依据的，考虑到身体机能、器官排毒等原因)

    　　六、唤醒身体

    　　1、吃饭的时候闭上眼睛(练习大脑对嗅觉感应能力)

    　　2、用手指分辨硬币或是麻将(主要练习触觉)

    　　3、戴着耳机上下楼梯

    　　4、大声朗读，与疯狂英语的做法类似

    相关热词搜索：增强记忆力，随时随地增强记忆力的方法，增强记忆力训练方法，怎样增强记忆力方法，

    • 名人名言
    • 伤感文章
    • 短文摘抄
    • 散文
    • 亲情
    • 感悟
    • 心灵鸡汤

    热门文章

    推荐访问

    副区长任前表态发言 百年精神 风雨兼程 当好三种人 党课讲稿：做好三件事 镇领导班子述职报告 述学述责 述学述责述廉报告 教育、体育、文化服务进社区专题汇报 全县河长制工作情况汇报材料 在清明节祭英烈活动上讲话 在年轻干部培训班上讲话 经验交流：党建品牌矩阵赋能高质量发展 在中青班交流研讨会上发言 某县政府办党组关于巡察整改阶段进展情况报告 在青少年工作联席会议上交流发言 2024年市反不正当竞争（规范直销打击传销）工作要点 区局党委班子主题教育专题民主生活会发言材料 在2024年政府全体会议上讲话 2024年发展党员工作计划 主题教育专题民主生活会对照检查材料个人发言提纲 党风廉政建设集中教育整顿活动实施方案 个人专题组织生活会对照检查材料 【33篇汇编】主题教育民主生活会个人对照检查材料（六个方面） 专题党课：坚定走好新时代“赶考”之路 新质生产力专题党课讲稿 做好新时代高校意识形态工作 党课：守正创新 专题党课：始终坚持全心全意为人民服务宗旨 青年要挺立时代潮头 党课：培育新质生产力 自觉做党创新理论笃信笃行者 把握世界观和方法论