健康知识：长痘痘不能吃的食物长痘痘不能吃的东西

时间：2020-02-18 08:31:26 来源：千叶帆本文已影响人

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　　预防痘痘的发生，就要改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。有些女性爱长痘痘，尤其是吃了辛辣等刺激性食物之后，痘痘真是如雨后春笋般滋生，这就要当心是日常饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激食物，致使皮脂腺分泌异常。

　　爱长痘痘4类食物要忌口

　　辛辣

　　爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　油腻

　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。

　　高糖

　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　发物

　　少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　生活方面如何预防

　　1 一定要有规律的作息时间，保证充足的睡眠。

　　2 保持清洁的皮肤，夏天也应当尽量用温水洗脸;洗脸的次数不要过于频繁;可以使用中性肥皂或祛油的洗面奶进行清洗，建议尽量选择简单的、无刺激、不过敏的洁面用品。

　　3 外出时应当注意防晒，在不能保证防晒霜品质的情况下，使用遮阳伞或遮阳帽不失为一种好办法，这样既避免防晒霜堵塞毛孔，又可以防止紫外线对皮肤造成伤害。

　　顽固性痘痘彩光嫩肤帮忙

　　彩光嫩肤由于使用的是非侵入性的治疗的消除脸上青春痘方法所以对于肌肤的表面没有任何的伤害，这种技术的方法是综合了多个波长彩光和长波长彩光嫩肤，这样可以使得彩光嫩肤深入到不同的肌肤的深度，有效的解决存在于不同的肌肤深度的问题。

　　它可通过不同作用原理、不同作用层次和不同作用环节来共同达到美肤嫩肤的效果。一种光探头可分解和消融皮肤中不同层次的色素和嵌入皮肤的污垢，让皮肤光亮洁净，将彩光照射到皮肤上，根据皮肤的变化及时调节能量大小。

　　小编寄语：彩光嫩肤是一种先进的高科技美容项目，需要专业医师操作，如果选择彩光嫩肤祛痘，应选择正规医院进行。

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