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    [七日瘦身汤的做法] 瘦身汤被骗的有多少人

    时间:2020-06-08 08:05:11 来源:千叶帆 本文已影响

      减肥瘦身说容易也不容易但是却也不会很难,用食物来帮助自己排毒瘦身可以说是最好的选择了,不花费时间精力也不费钱,减肥达人推荐七日瘦身汤,一周食谱轻松清空宿便。

      七日瘦身汤的配方

      洋葱2-2.5斤圆型青辣椒 0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄(西红柿)2.5-3斤正品卷心菜(叶菜)1斤扁圆型盐少许食用盐

      七日瘦身汤的做法

      1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形

      2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽 (注:辣茎不去)

      3、芹菜用水洗净,切成斜段

      将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

      4、番茄用水洗净,切成小块状

      5、卷心菜洗净,切成三角形小块状

      七日瘦身汤的操作方式

      第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

      第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤

      第3天 除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤

      第4天 吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

      第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤

      第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯

      第7天 正常饮食加瘦身汤

      原来,巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀粉的食谱,而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。

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