青少年田径运动员科学选材需注意的几个问题
时间：2020-04-14 05:17:05 来源：千叶帆 本文已影响人
【摘要】随着科学训练方法和手段的不断发展和提高，科学选材工作显得尤为重要，充分挖掘和利用运动员天生的才质，可以保证运动员多年的系统训练，为创造优异成绩打下良好基础。结合笔者的实践经验,就青少年田径运动员科学选材需注意的一些问题进行了探讨。
【关键词】青少年；田径运动员；选材
所谓运动员选材，就是根据运动项目特点和要求，采用科学的方法把那些适合某个项目并且有发展前途的少年儿童挑选出来，加以系统训练，并创造优异成绩。选材是竞技体育训练过程中的一个非常重要的环节，在整个训练过程中起着至关重要的作用。从多年的训练实践来看,选材的成功与否基本决定了训练最后所能达到的高度，运动水平越高，这种情况就越明显。同时选材的成功还会使训练过程更加顺利，时间更短。教练员和运动员更加轻松，训练过程由此成为一种愉快和享受成功的过程。因此，为了达到更高的训练目标，并且使付出得到更好的回报，教练员一定要把选材作为训练过程的最重要的工作来抓，这样才会收到事半功倍的效果。
田径运动员选材的理论、方法等是整个科学选材的一部分，但由于田径运动主要靠体能，而体能更依赖于天赋和遗传，再加上田径项目多，各具特点等原因，故田径运动员的选材显得更为重要和复杂。
1重视遗传因素
众所周知，没有天赋的运动才能，就不可能取得最佳的运动成绩。这里所指的天赋运动才能，其实质就是个体天然的、优秀的运动遗传素质。人类遗传学的研究表明，构成人体运动能力的绝大多数性状具有很高的遗传性，且一般都是呈常态分布的数量性状，遗传度多在60%以上。德国科学家经过大量的研究发现，在运动能力的遗传中，具有卓越运动才能的亲代，只要不是极端个体，其子代中有50%的人会具有优秀的运动才能，而且还有可能超越亲代个体。说明父母某些遗传性状均能在子女身上再现，并能通过遗传有所发展，因此在选材工作中家系调查是一项必须进行的工作。人类遗传学的研究成果为运动员的遗传选材奠定了坚实的理论基础，使得遗传选材法在运动员的早期选材实践中发挥着越来越重要的作用。
２身体素质
身体素质是指运动员在运动过程中体现出来的速度、力量、耐力等方面的能力。运动员素质的高低，与遗传因素相关，但也与后天的环境、营养、训练有着密切联系。立定跳远、100米、耐力跑三项内容是挑选优秀田径运动员最基本的测试项目，也能体现出运动员本身的身体素质。立定跳远可以检测爆发力，100米可以测出运动员的速度、运动技术与协调能力，也是检测身体素质最重要的一种方法。耐力跑测试运动员的心肺功能与意志品质。根据以上三项检测，基本可以确定运动员身体素质的能力。同时也可以对被测对象做出大概的定向,即可以看出该运动员是适合短跳项目还是中长跑项目。在此基础上，经过一段时间的系统训练、观察，就可以决定该运动员的参赛项目了。短跳项目运动员侧重爆发力，100米赛跑要求速度快、运动技术要非常合理,中长跑则侧重考虑心肺功能、奔跑技术和肌肉长时间做功的能力。此外，在运动生理学中提到的红肌肉纤维与白肌肉纤维，红肌纤维比例大，是中长跑选材的一个重要标准。因为在长时间做功下，红肌肉纤维耐疲劳能力强。而白肌纤维比例高的运动员适合从事爆发性的运动项目，是短跳项目选材重要参考条件。此外柔韧性、灵活性、速度能力等也很重要，这些素质对于投掷运动员的成才也是非常重要的，应该通过各种活动和仪器考察青少年的这些能力。
３运动技术
运动技术是指运动员在从事专项训练时所做出的动作与技术。在平时的观察与训练中就可以发现运动员的运动技术是否合理，如做一些协调性、灵活性的练习、有的就会协调、轻松，有的就会僵硬、吃力。运动技术的合理与否对运动成绩有着直接的影响。往往是协调性、灵活性、柔韧性较好的运动员，在专项技术上潜力较大，经过科学的训练后，会突破现有的运动水平。短跳项目的运动员在运动技术方面要求比较高,短跑对运动员的合理技术要求有：步幅开阔，蹬伸有力，摆动积极，步频较快，动作轻松，向前效果好，重心稳定，躯干保持适度前倾，摆臂积极有力，跑的直线性好。跳跃运动都以腾越垂直高度或水平距离为目的，同属爆发性用力的灵巧项目，技术结构皆由助跑、起跳、腾空和落地组成，因此，对运动员的协调性、灵巧性、柔韧性等都有很高的要求。中长跑在技术方面的要求相对短跑可以稍微宽松。中长跑要求后蹬实效性好，前摆积极有力，两臂以肩为轴前后摆动。与腿部动作协调配合，整个动作自然、放松，重心移动较平稳，跑的节奏较快。
4生物年龄
经常可以看到，有些少年儿童比同年龄的孩子长得高大而壮实，在体育运动方面也很有成绩，但到了该向最高成绩冲击的年龄时，他们中的大多数人却从运动舞台上消失了，而这时以前未受到重视的一些孩子所获得的运动成绩却比那些较早显示才能的同年龄者要高得多，这就是实际年龄与生物年龄不相吻合所表现出来的。许多破记录和获得冠军的青少年就属于生物年龄发展偏早的状况。他们所取得的成绩主要不是系统训练的结果，而只是由于在生物年龄发展上具有的优势所造成的。要想分辨少年儿童运动员的生物年龄，最简单的方法是按照骨架的成熟程度来确定的。可以观察腕骨的X光片，并把它与中等发育的少年儿童的指标作比较，尚未发育完全的腕骨，表明躯体的高度还有增长的可能，相反，发育很好的腕骨，表明生长过程已接近尾声，身高几乎定了。
５最佳年龄
每一个运动项目都有一定的专项最佳年龄。当身体高度和生理机能发展到能预测出运动成绩增长趋势的阶段时，这一年龄被认为是最佳年龄。对确定未来成绩最为适宜的年龄是形态机能指标已接近发育完全，但必须考虑到各个专项的特殊要求。一般情况下，少年的反应速度在12-13岁时如还不够理想的话，那么，在以后的训练中也很难有较大的提高。因而，这些人不能从事那种对反应素质要求很高的运动项目。对主要需要动作频率的运动项目，正确的选材可以在13岁的少年中进行。在整个生长期内，肌肉群的体积不断增大，通常到30岁时达到发育的极限，但肌肉的力量很早就能确定了。力量与体重有着最直接的关系，男少年在15岁，女少年在13岁时，体重就能达到成年人的80%。爆发力与力量不同，它发展得相当早，在大多数运动项日中，它主要取决于速度因素。在那些必须要有爆发力的运动项目中，应该10岁上确定，且要考虑到其它条件如：在缺氧条件下的工作能力(特别是耐力)，适应该运动项目的特殊生理条件。
6心理选材
现代竞技体育的实践显示，高水平比赛中运动员心理素质所起的作用越来越大，很多项目的比赛结果往往为参赛运动员的心理状态所决定，因此培养心理素质过硬的运动员是教练员重要任务。而研究表明，运动员的心理品质在很多方面显现着遗传性状，运动员的气质、反应、个性都在很大程度上受到先天性因素的强烈影响，因此青少年运动员的心理选材在培养运动员过程中受到越来越多的关注。青少年运动员最初心理选材的对象主要是参加过短期训练的青少年，通过在训练过程中的表现和专项测试相结合进行观察，可以由教练员在日常训练中进行，测试由专业人员发放心理测量表，被测试人员进行填写，然后由专业人员进行评价，最后根据教练员观察的结果结合量表评价做出综合评定。
7血型选材
科学研究证明，血型与人体运动能力以及个性心理特征之间存在着一定的联系，不同血型的人确实都有其最适合的运动项目。由于血型在选材要素中只占有1O%的地位，因此我们可以把血型作为选材的参考指标。
一般而言，O型血的人弹跳力好，爆发力强，比较适合跳跃类的运动项目，尤其是三级跳远。但由于O型血的人坚持性较差，不易从事长距离项目，例如马拉松；A型血的人灵巧、腰部柔韧性好，比较适合跨栏项目，而且A型血的人能忍受单调重复的工作和肉体上的痛苦，最适合长距离项目。B型血的人行动敏捷，灵敏性高，性情奔放，适合投掷项目；AB型血的人反应快，爆发力强，尤其适合短跑项目。
8结束语
随着科学技术的不断发展，训练水平、技战术水平的差异日益减少，田径运动的发展已经进入高竞技、高水平、高科技的时代，运动员初级选材工作也日益受到人们的重视，运动员的先天条件显得尤为重要，重视科学选材，加大科学选材的力度是我国田径运动发展的必然要求。只有做到科学选材，才能取得事半功倍的效果，才能尽快提高我国田径运动的整体水平。
【参考文献】
［１］徐永生.对田径运动员科学选材遗传因素的研究[J].湖北体育科技,2006，2.
［２］宋惠娟,陈超.江苏省青少年业余体校田径运动员选材现状的调查分析[J].安徽体育科技,2009，6.
［３］方水泉.青少年田径运动员的选拔和基础训练[J].中国体育教练员,2010，6.
［责任编辑：王静］
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