提高记忆力的训练方法 [有什么方法可以使记忆力快速提高]

时间：2020-05-26 08:07:39 来源：千叶帆本文已影响人

　　英国著名剧作家、诗人和散文家奥斯卡·王尔德曾经说过：“记忆就像是我们随身携带的日记。”然而，人们经常会忘记日记中记述的内容。对于人们为什么会忘记过去发生的事情，有许多理论和流派试图加以解释。有些理论认为与遗传因素有关，而另一些理论认为与年龄老化有关。小面小编整理了行之有效的提高记忆力的方法。

　　1.故事记忆法

　　这种方法很有趣。编造一个故事，把所有需要记忆的东西都加入到故事中。这个故事可以很可笑。比如你要记住去买一个桶，一打苹果，毛刷，烟灰缸，你可以编造一个这样的故事：

　　在Jane把Felix烟灰缸里的杂物倒入一个红色的桶里的时候，她一边吃着苹果一边用毛刷狠狠地刷了他一下!

　　虽然这并不是最恐怖最新颖的故事，但是这样做可以很有效地帮你记住这些东西。

　　2.想象法

　　这是一种非常古老的逻辑记忆法。通过这种方法你可以想象一个地方(比如家里)，然后把你需要记忆的东西都与家里不同的地方联系起来。著名的哲学家西塞罗曾经说过：

　　必须找出很多干净明亮的地方，有序地分开适当的间隔，然后想象一副生动的，清晰的，与众不同的画面，这幅画面应该可以快速地深入到你的思想。

　　比如，如果你需要记忆一些蔬菜名称，那么把每种蔬菜放在房间不同的地方。当你想要回想这份蔬菜清单的时候，想想房间中的每个位置，然后看看那里都放些什么。

　　3.口诀

　　口诀是你能够用来记住一些事情的一个单词或者一个短语，就好像是其它信息的一把钥匙。比如，你小时候学音乐，“每个好孩子都会被奖励一个水果”-每个单词都代表五线谱上的一个音符- EGBDF。你也可以用同样的方法去记忆彩虹的颜色。

　　4.感官

　　如果你需要记忆一个单词，试着用你的其它感观去记忆。比如，如果你想要买香皂，试着一遍想象香皂的样子，一边想象它的香气。你也可以用相同的方法去利用其它的感官：如果你想要买一个闹钟，记住它早上闹醒你的铃声。