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    2023年夏季的几种饮食优秀3篇(范文推荐)

    时间:2023-08-03 13:40:05 来源:千叶帆 本文已影响

    夏季的几种饮食优秀应季蔬菜夏季最好的蔬菜当属黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜等应季蔬菜,李时针在《本草纲目》中有关于食时蔬的说法,说的就是要尽量食用应季的食物。夏季下面是小编为大家整理的夏季的几种饮食优秀3篇,供大家参考。

    夏季的几种饮食优秀3篇

    夏季的几种饮食优秀篇1

    应季蔬菜

    夏季最好的蔬菜当属黄瓜、西红柿、丝瓜、冬瓜等应季蔬菜,李时针在《本草纲目》中有关于食时蔬的说法,说的就是要尽量食用应季的食物。夏季应季的蔬菜主要有以上提到的这些瓜类食物。因此建议适当多吃。

    夏季的几种饮食优秀篇2

    一般认为夏季最好的烹调方法应该是煮、其次是蒸、最后是炒、煎、炸等。中医认为夏季饮食要多以清淡为主,可适当的凉拌,在烹调方式上尽量以蒸、煮为主,尽量少高温煎煮,这样更有利于身体健康。

    夏季的几种饮食优秀篇3

    鸭肉

    无肉不成席,适当吃点肉类不仅能够满足人们的口腹之欲,最重要的是肉类食物中都含有丰富的蛋白质、各种矿物质、营养素有利于身体健康。而在众多肉食食品中鸭肉是最适合夏季多吃的,中医认为鸭肉性凉,夏季气候干燥,人易生内热,因此适当食用更有利于身体健康。鸭肉可炖汤,炒制食疗效果俱佳。

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