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    记忆力下降了有什么方法提高_提高记忆力的训练方法

    时间：2020-05-26 08:07:34 来源：千叶帆 本文已影响人

    　　英国著名剧作家、诗人和散文家奥斯卡·王尔德曾经说过：“记忆就像是我们随身携带的日记。”然而，人们经常会忘记日记中记述的内容。对于人们为什么会忘记过去发生的事情，有许多理论和流派试图加以解释。有些理论认为与遗传因素有关，而另一些理论认为与年龄老化有关。小面小编整理了行之有效的提高记忆力的方法。

    　　1、闭上眼睛吃饭。

    　　2、用手指分辨硬币。

    　　3、戴上耳机上下楼梯。

    　　4、捏住鼻子喝咖啡。

    　　5、甜食让你变聪明。

    　　6、吃早餐能活化大脑。

    　　7、多咀嚼可以提高成绩。

    　　8、每天快走20分钟。

    　　9、多做“手指操”。

    　　10、尝试全新的运动。

    　　11、放开嗓子大声朗读。

    　　12、闻咖啡看鱼的图片。

    　　13、去陌生的地方散步。

    　　14、判断自己是右脑型还是左脑型。

    　　15、用直觉作决断。

    　　16、到餐馆点没吃过的菜。

    　　17、把自己的钱花掉。

    　　18、专门绕远路。

    　　19、用左手端茶杯。

    　　20、听不同类型的歌曲。

    　　21、每天睡觉6小时。

    　　22、记住每次成功的感觉

    　　23、对自己说“肯定能行”

    　　24、写100自己喜欢的东西

    　　25、变换视角看问题

    　　26、一想到就说出来

    　　27、让脑偶尔无聊一下

    　　28、看从来不看的电视节目

    　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富

    　　30、做个倾听者十分科学。


     

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