我对小学五六年体育田径运动教学的理解
时间：2020-04-14 05:19:14 来源：千叶帆 本文已影响人
田径运动教学以树立健康意识为第一指导思想，我们要以促进学生身体协调健康发展为核心，以辩证灵活的教法适应学生的学法，以多样的组织形式来吸引调动学生去主动学习，让学生在学习和锻炼中体验快乐。下面是我对教材、学情、教学目标及技术要领等方面的理解，这是成功教学的前提。
教材分析：水平三学段学生所学的田径运动技能具有明显的娱乐性、竞争性和健身性，其内容丰富，形式多样，是少年儿童喜闻乐见的体育运动之一，学生在田径运动中能充分表现自已的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等体能水平。
学情分析：学生在这个年龄段不仅有利于他们学习其它各项运动技能，提高走、跑、跳跃、投掷等基本活动能力以及增强速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等体能，还能促进他们正常的生长发育和各器官系统机能的发展，增强他们对外界环境的适应能力以及勇敢顽强的意志品质。
教学目标：进一步加强学生短距离跑的技术动作，提高快速力量和灵敏性等体能水平，使学生通过学习掌握两项田径运动基本技术和能力，提高对外界环境的适应能力，培养学生吃苦耐劳、勇于面对困难的意志品质。
技术要领：认识直道跑的正确身体姿势，发展速度和灵敏性，初步形成弯道跑的正确身体姿势，发展速度和平衡能力。通过学习掌握跳高动作技术，发展学生弹跳力，提高学生灵敏素质，激发学生对跳高运动的兴趣，发展快速力量和跳跃能力。初步掌握轻器械投掷的基本动作，逐步提高学生上下肢力量和身体协调能力，发展快速力量和全身协调用力的能力，激发对投掷运动的兴趣。
教学重难点：重点是了解和学会各种运动的动作，难点是把各种田径运动项目学会并且动作标准。
学法指导：一是田径运动项目的个人表现性较强，在运动技能的初学阶段，提示学生重点体会肌肉感觉，不要过早地比速度、比高度、比远度。二是让学生在各种练习中比较跑、跳跃和投掷的动作特点和主要技术环节的用力情况。三是指导学生学会结合跑、跳跃、投掷项目的要求做好专门准备活动，如跑、跳类项目应侧重下肢与腰腹部的拉伸练习，投掷类项目应侧重上肢和腰腹部的伸展运动。四是让学生知道良好的助跑节奏和各种跳跃能力是掌握跳高和跳远运动技能的重要基础。五是学生在课外练习时，将田径运动中各种跑、跳、投动作与球类活动游戏活动有机结合起来进行练习，增加学生练习的兴趣。六是要求学生注意练习时的安全，尤其在进行投掷、跳高以及使用器械练习项目时，更要加强学生的安全意识教育，注意保护和帮助，避免伤害事故的发生。
技术特点分析：（仅以跑、跳为例）
跑的技术特点：一是动作快而灵活，也就是指移动、反应速度快，身体灵敏协调。二是做动作时肌肉收缩的爆发力强，力量大。平时要按训练项目针对某处肌肉进行相对力量的练习，只有肌肉的相对力量大了，肌肉的弹性好，爆发力才越强。三是跑的动作要协调。跑是田径运动的基础，跑时要求上下肢以及全身协调配合。我以快速跑为例，要求学生后蹬充分、快速前摆、大腿前摆幅度大，提高步长，摆腿频率快，身体重心平稳，两臂协调配合摆动。快速跑和跳跃的助跑有一定联系，在教学中教师要详细指导。
跳跃的技术特点：
跳跃为快速力量项目。运动的成绩取决于运动员在身体腾空后的时间，身体腾空时间长克服垂直距离和水平距离就越好，跳跃的成绩就越好。
跳跃技术与径赛和投掷技术之间有紧密的联系。跳跃运动员为了创造时间较长的腾空阶段，在起跳前要有一段距离较长的快跑，以获得高速度。这一段快跑跑得如何，对完成起跳以及空中动作和落地关系很大，而跑得如何又决定于短跑水平，故多数优秀跳跃运动员都有较好的短跑基础。以跳跃项目发展看，快跑的能力越来越重要。适当加长助跑距离，加快助跑速度，在起跳前发挥或保持高速度，是跳跃技术的发展方向。
跳跃的起跳与投掷的最后用力也有共同之处，它们都具有爆发式用力的特点。这种用力特点，要求运动员在很短的单位时间内发挥巨大的力量，并通过合理的技术动作，使身体或器械产生较高的腾起初速度，从而为达到理想的腾空远度或高度、为创造优异的运动成绩奠定基础。
田径运动中的各个跳跃项目，它们的助跑形式和练习要求不同，但是它们有一个共同点，即人体的运动是从静止状态开始向前跑进，起跳后身体在空中有一个腾空过程，最后是落地。各项跳跃运动可以分四个紧密相联系的动作阶段，即：
人体向前水平移动阶段——技术上叫助跑。
人水平移动转变为向前上方运动阶段——技术上叫起跳。
人体离地后的空中腾越阶段——技术上叫腾空。
人体在腾空后的着地阶段——技术上叫落地。
跳跃练习的动作之间是相辅相成。跳远时平衡的空中动作、跳高时放松而舒展的过杆姿势，都是正确完成助跑和起跳，身体重心没有一定的腾空高度和远度，就不可能有理想的空中动作和过杆姿势。在跳跃运动实践中，还存在着后一部分动作对前一部分动作的影响，如跳高运动员在起跳时，出现向横杆倒体的错误，往往是由于过杆动作对起跳的影响而引起的。又如“制动式”起跳会影响助跑最快速度的发挥，使助跑与起跳不能有效结合在一起，影响跳跃成绩。上述现象充分表明，跳跃项目是一个有机的整体，各动作之间存在着紧密的联系。
田径运动学习评价：
第一项评价内容由学生自评和教师评价，采用过程性评价的方法；第二、第三项评价内容由教师评价，采用过程性评价与终结性评价相结合的方法；第四项评价内容由学生互评，并采用过程性评价的方法。
以上是我对小学五六年级体育田径运动教学的理解，还有很多不足之处，希望同仁们多多指正。
（责任编辑 史玉英）
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