低效性呼吸形态 [逐词阅读的低效性]

时间：2020-03-14 08:06:55 来源：千叶帆本文已影响人

　　“快速阅读”，现大多叫做“全脑速读”。科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

　　现在，大家都已经成功地测出了自己的起点速度，这就相当于一个登山的人在地图上找准了自己的起始位置。而且，抬头望一下，我们就会看见山顶正清晰地矗立在眼前。我们的目标就是要学习新的阅读技巧，培养阅读能力，好让自己成为阅读高手俱乐部中为数不多的会员之一。一旦顺利登顶，我们就能轻轻松松地理解任何一类文章和书籍，从此成为一个读得快、懂得多、记得准的聪明读书人。

　　如果说登山是腿部的运动，那么阅读自然就是眼部的运动。培养阅读能力的第一步就是学会活动双眼。这乍听上去简直就是废话，3岁小孩儿都会用眼睛看书。可是，又有多少人曾经仔细观察过自己的眼部运动呢?你是否了解眼球究竟是如何工作才能把文字信息存入大脑的呢?没错，我们的眼球几?每时每刻都处于运动状态，我们在阅读的过程中也完全不需要有意控制眼球就能毫不费力地读取信息，但要想找出高效阅读的奥秘，我们就先得做个小实验。

　　眼球的运动

　　首先，我想请大家想象一下自己的眼球在阅读时是如何运动的。沿着一行行文字从左到右、从上到下匀速运动?还是毫无规律地在字里行间跳读?想好了之后，你需要请一位朋友来帮助你证实自己的猜想。请你和你的“实验助手”面对面坐下，两人之间的距离不能太远，否则对方会看不清你的眼部运动。两个人都准备好之后，你就可以开始阅读了。不过，漫画这种全是图片的书可不行。你想提高阅读能力，并不是为了看时装杂志吧?所以，还是找一本“正常的”书来进行这个实验。你只需要用自己平常的习惯连续阅读一分钟，让你的朋友仔细观察你的眼球。一分钟后，互换角色，换你来观察对方的眼球是如何运动的。

　　在做这个实验之前，大多数实验者都以为自己的视线会随着阅读的进度一直匀速向前移动。如果把这个路径画出来，就类似一条平滑的直线。但这只是我们大脑的错觉而已。通过观察，你会发现人的眼球在阅读的过程中其实一直处于跳动状态。这种现象的原理是这样的：要想看清一个物体，首先我们的眼球必须停止跳动，把视线停留在某一点上，才能像照相机一样调整焦距，生成清晰的图像。举个简单的例子，我们坐在高速行进的火车上时，是很难看清路边广告牌上的文字的，这是因为我们的眼球与广告牌处于相对运动的状态，无法定焦。

　　如果观察得再细致一些，我们就会发现，一个人的眼球在阅读时的跳动次数是有一定规律的。一般来说，在阅读德语或英语这类拉丁语时，眼球跳动的次数会与每行的单词总数大致相符。如果把眼球在行与行之间的跳动次数也计算进去，两个数值甚至会完全吻合。在刚才那个实验里，如果同伴发现你的眼球跳动次数少于一行的单词总数，那就恭喜了!你的阅读能力已经属于中上水平了!从下面这张简化图中，我们可以看出大多数人眼球跳动的模式：视线的焦点首先落在第一个词上，眼球停止运动、对焦、读取信息，然后再跳到下一个词，重新对焦、读取信息，依此类推。

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