湘西地区城市中学田径运动损伤的调查研究
时间：2020-04-13 05:14:26 来源：千叶帆 本文已影响人
摘要：运动损伤将会影响学生的训练、体育高考和比赛成绩。针对高中的田径专项学生在田径训练中运动损伤发生的原因和规律进行分析，为中学生预防田径运动损伤提供借鉴作用。
关键字：湘西地区；城市中学；田径；运动损伤；
[中图分类号]：K825.4[文献标识码]：A[文章编号]：1002-2139(2010)-16-0241-01
1 前言
为了田径比赛和体育高考，体育教师经常安排高强度、超负荷的训练，导致参训学生发生运动损伤的事情不断增多，而一旦发生运动损伤将严重影响到学生正常的训练和比赛。为了减少或避免田径运动损伤的发生，针对田径训练中发生损伤的原因和规律进行研究，以期为指导中学生预防田径运动损伤提供借鉴作用。
2 研究对象与方法
本文采用文献研究法、专家访谈法和问卷调查法进行研究。以湖南省湘西地区的怀化市、吉首市、张家界市的三个市的6所市内高中从事田径专项训练的参训学生为研究对象。对这6所高中120名田径专项学生进行问卷调查，回收问卷120份，回收率为100％，其中有效问卷119份(男生76份，女生43份)；有效率为99.17％
3 田径运动损伤的现状调查与分析
3.1 田径专项学生发生运动损伤的损伤率
通过调查发现，被调查的119名田径项目的学生发生运动损伤为275人次，人均损伤2.31次。有两次以上损伤的男生为58名，占男生损伤人数的76.34％；女子损伤为21名，占女子损伤人数的48.84％，男生损伤率高于女生损伤率。
3.2 田径专项学生发生运动损伤的身体部位分布
通过调查发生运动损伤的部位能客观地反映田径专项学生在训练或比赛中容易发生损伤的部位，进而为采取预防措施、减少运动损伤率，提供必要条件。田径运动损伤具有明显的部位特征，下肢受伤的比例占55.1％，其中以大腿和小腿的胫骨骨膜受伤比例高：上肢损伤比例次之，以肩和腕部损伤为主；躯干损伤的比率最小，但值得注意的是大腿肌肉拉伤较为常见，而田径专项学生发生损伤部位的集中情况依次是大腿、小腿、肩、腕、膝和腰。
3.3 田径专项学生发生运动损伤的类型
田径运动训练常见的运动损伤是肌肉拉伤、关节韧带扭伤、肌痉挛或酸痛和皮肤擦伤。这四类运动损伤占田径运动训练损伤总数的74.59％。其中肌肉拉伤发生损伤率最高，占总损伤的33.79％，其次是肌肉痉挛和酸痛，再次是关节韧带扭伤和皮肤擦伤。
3.4 田径专项学生发生运动损伤的性质
运动损伤的性质按发生损伤的缓急可分为急性损伤、慢性损伤、急性转慢性损伤、陈旧性加急性损伤等四种。
通过调查统计发现，急性损伤最多，56人次，占总数的47.06％，其次为慢性损伤32人次，占总数的26.89％，急性转慢性损伤17人次，占总数的14.29％，陈旧性加急性14人，占总数的11.76％。田径专项运动训练损伤大多数为急性损伤，少数为慢性损伤，个别参训学生为陈旧性加急性损伤。
4、田径专项学生发生运动损伤的致伤因素分析
4.1 训练负荷因素
在田径运动训练中，训练负荷安排不合理，特别是局部负担量或强度过大，容易造成田径专项学生的运动损伤。而训练负荷强度过大对刚入队的新学生影响较大，因突然参加短跑或跳跃等项目训练，运动量或强度突然增大，身体还未适应，易造成骨膜炎或大腿肌肉拉伤等情况。
4.2 学生自身因素
4.2.1 心理因素
过低或过高的情绪状态都会抑制最佳运动能力的发挥，从而导致了因过度兴奋或低落引起的浮躁或消沉、技术动作动力定型破坏而产生的运动损伤。精神紧张、畏惧或者害怕造成学生神经活动紧张，从而使肌肉紧张，影响身体活动，技术动作变形，容易发生肌肉或韧带扭伤。通过调查显示，刚参加训练的新学生出现精神紧张、害怕心理比较突出，因而发生损伤人数较多。
4.2.2 技术因素
(1)技术上的错误
通过调查显示，完全掌握一定田径专项技术的学生因技术动作失误引起运动损伤的比率高于初学者。因此有一定田径专项技术基础的学生要时刻注意技术要领的正确性，预防运动损伤的发生，否则会导致严重受伤。
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(2)准备活动的内容不合理
统计显示，由于准备活动内容不够合理而引起运动损伤的人数占总损伤人数的2.16％。通过调查发现，湘西地区城市中学的田径专项学生缺乏对准备活动的正确认识，准备活动内容不够科学合理，这也是造成学生运动损伤的一个主要原因。
4.2.3 生理因素
(1)身体机能状态不佳
在田径运动训练中，如果身体机能处于不佳状态就不能很好的进行训练，同时对自己的身体也有一定的影响，而造成这些原因有睡眠不足、患病、伤病初愈、疲劳和过度疲劳等情况。调查显示，湘西地区城市中学田径专项学生因疲劳和过度疲劳引起的损伤居于首位。其中高二和高三年级的田径专项学生表现最为突出，高一年级和初学者表现不明显。
(2)身体素质差
田径运动对训练者的力量、速度、耐力和灵敏等素质要求很高。由于存在个体差异，有些训练者的身体素质差，其主要表现为肌肉力量和弹性差，反应迟钝，关节灵活性和稳定性不够，整个身体的适应能力较差，因此容易导致训练者受伤。调查显示，身体素质差主要是以初期参加训练的学生为主，因此体育教师要注重提高初期参加训练学生的综合身体素质，并积极采取相应预防措施，为将来提高田径运动成绩加强身体保障的能力。
4.3 气候环境因素
气候环境的变化，都会给田径运动训练带来有一定的影响。低温天气将影响运动员不能发挥正常水平，而高温天气容易中暑或脱水，影响运动员的训练和比赛；扬沙或大雾天气对运动员的呼吸系统和视力都将产生不利因素。因此体育教师要根据当时的气候环境合理安排训练内容，减少不必要的损伤。
5 小结
通过上述分析与研究，建议体育教师加强对田径专项学生运动损伤的认识和思想教育，要让参训学生认识到做好准备活动对于预防运动损伤的重要作用，同时要明确准备动的内容、活动范围、活动强度和运动量，发挥准备活动的真正作用；加强对身体素质的练习，全面提高整体机能水平：实施科学训练，合理安排每个参训学生的运动负荷的强度；选择适宜的场地和训练器材，防止意外受伤。
参考文献：
[1]曲绵域，高云秋：实用运动医学[M]。北京：人民体育出版社，1982：26。
[2]贾绍华，薛士学：田径教学训练中防治运动损伤的措施[J]。田径，1997，(05)。
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