中外短跑田径运动员起跑反应时分析
时间：2020-04-14 05:17:32 来源：千叶帆 本文已影响人
摘要:运用文献资料法、数理统计法等研究方法,对世界优秀男子百米起跑反应时和成绩的研究,提出了反应时的快慢对百米不同水平成绩的获得有着不同的影响程度与我国田径运动员的起跑反应时间进行统计、分析、对比。通过反应时间的横向对比、纵向对比、内部各项目之间的对比,得出结论,进而与有关文献资料中关于起跑反应时的统计法进行比较，对指导教练员的科学训练提供参考。
关键词：田径; 短跑; 起跑; 反应速度; 调查研究
1 前言
随着体育竞赛成绩的不断提高,短跑世界纪录一再刷新,成绩指标愈来愈接近人类体力和技术的极限。在体力、技术差距日益缩小的高水平运动员之间,运动员的胜负为一秒的几分之一。特别是在100米这样短距离的激烈竞争中,运动员的起跑反应速度具有相当重要的作用。因此,研究百米起跑反应时对成绩的影响程度对指导教练员的科学训练有着非常重要的作用。
2 对短跑起跑反应时的分析
短跑的反应速度包括反应时和运动时。起跑的反应时与反应过程具有明显的不同,它不是反应延续的时间,而是引起表露于外的反应开始动作所需要的时间,即从刺激到反应之间的时距。反应不能恰在给予刺激的同时便从机体发出。刺激引起了一种过程的开始,但这种过程在机体内部进行时却是隐藏着的或潜伏着的,直到这一过程达到肌肉,产生一种外部可见的对环境的效应为止。刺激引起了感觉器官的活动,经由神经传递给大脑,经过加工,再从大脑传递给肌肉,肌肉收缩,作用于外界的某种客体。上述过程的每一步骤需要时间,而在大脑中消耗的时间最多。即使是最简单的反应,从感觉器官内导入的神经冲动也必须积累起来,并且形成足够的兴奋,才能引起大脑运动区对肌肉发出一种神经冲动。因此,反应时也称为反应潜伏期,即反应过程的第二阶段,它包括了感觉器官感受刺激所需要的时间、大脑加工消耗的时间、神经传导的时间以及肌肉产生反应的时间。高级运动员和不从事竞技运动者的运动反应时有着明显的不同 。
反应时除受遗传影响外,外界刺激的强度也起很大作用,强度较大的外界刺激能引起较快的反应,但过大的刺激则可能造成抑制性反射,反应速度反而慢。另外,注意力的集中程度也影响反应时。据研究测定,当肌肉处于待发状态后的1. 5秒到8秒之间,反应速度最快,比处于放松状态时快60%。起跑的动作顺序和它们所消耗的时间如下:枪声0秒,动作潜伏期0. 14秒,两手离地0. 15秒,后腿离开起跑器0. 25秒,前腿离开起跑器0. 38 秒。运动员的动作时间占100米成绩的3～4%。经过对优秀运动员和运动新手的反应时间的测定比较,优秀运动员比新手反应时间缩短0. 05～0. 12秒。邱宜均、贝恩渤(1984)曾采用自制的视反应时测试仪对中国64名优秀短跑运动员和75名普通大学生进行简单反应时的测定,结果发现,男女优秀短跑运动员的视简单反应时优于同年龄的男女普通大学生。
3 部分运动员起跑反应慢的原因分析
(1) 心理影响。由于各省市对全运会的重视程度是前所未有的, 一些运动员感到压力大。特别是一些青少年运动员, 赛前过多考虑名次、成绩, 因而过份紧张。现场观察, 运动员做好“各就位”姿势后, 一些运动员因紧张出现小腿肌肉不由自主的颤抖现象, 个别运动员甚至出现全身颤抖。在这种状态下, 人体神经系统不是处于最佳工作状态, 过度紧张可能会产生抑制, 影响起跑反应速度。根据现场对过份紧张运动员反应时的倒读, 这些运动员反应速度是较慢的。
(2) 周围环境的影响。八运会田径比赛一改往日田径比赛没有观众的局面, 看台上人头攒动, 号角声、锣鼓声、口号声此起彼伏。这样的环境容易使运动员兴奋, 有利于创造好成绩。但对于习惯在安静环境中比赛的我国田径运动员来说, 部分人可能会出现兴奋过度。中枢神经系统在适度兴奋条件下, 可提高反应速度。但如果兴奋过度则可能使兴奋产生扩散, 致使反应速度减缓。另外, 过度兴奋会降低运动员对嘈杂环境中鸣枪声的分辨率和敏感程度, 从而影响反应速度。
4 中外短跑运动员起跑反应时对比
起跑反应上运气和偶然占一定比例但是这不是主要因素，起跑好的运动员短跑成绩不一定好，外国选手在起跑反应上比我国运动员稍占上风，原因主要是由于国外运动员尤其是欧美运动员反应速度和爆发力比我国运动员强，但这不代表我国运动员在起跑上一定比外国选手差。我国110米栏选手刘翔屡次在国际大赛上获得110栏冠军，至今仍然保持该项目世界纪录，他的起跑反应达到国际最高水平。2008年3月8日在西班牙瓦伦西亚举行的世界室内田径锦标赛上，刘翔的起跑反应时间竟然达到0.105，仅仅比抢跑的0.1秒多了千分之5秒，这样的水平无人能及，和他处于同组的最大竞争对手古巴小将罗伯斯却在起跑一刹那误以为刘翔抢跑，最终以小组最后一名遭淘汰。这已经是罗伯斯本赛季第二次因幻觉倒在起跑线上了。
自从国际田联规定的0.1秒为起跑反应最短反映时间后，很多运动员在起跑线上就退出了比赛，他们太重视起跑了以至于出现多次抢跑现象被罚出场，可见起跑对于短跑运动员的重要性是多么重要，我国选手刘翔也曾因连续两次抢跑而被罚出场。
5 结束语
(1) 加强运动员心理调控能力的训练。 在短跑比赛中,输赢就在一瞬间,要求运动员应有充分对付赛场内外各种复杂情况的心理准备,并能够适时地调整自己比赛期的最佳竞技状态。
(2) 建议在运动员起跑过程中,能降低观众或其它外界因素对运动员起跑的干扰,在运动员起跑时尽量保持比赛场内安静,可以有利于运动员技术水平的发挥和场地设备的正常运作。
参考文献：
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作者简介：出生年月1974、11 性别： 男 籍贯：山东莱阳 职称：讲师 研究方向：体育教学。
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